Lp deg slank p 14 dager!

opprettet den

Lp deg slank p 14 dager!

Vår dyktige treningsekspert har sammensatt et treningsprogram som fokuserer på å brenne bort overflødigt fett, på rekordtid. Vi lover at du innenfor 30 dager vil kunne se store forskjeller på både kroppen, energinivåen og kondisjonen din. Se programmet nedenfor:
 

UKE 1:
Dag 1:  15 minutter med rask gang - 5 minutter med stille løp - 10 minutter med rask gang - 5 minutter med stille løp - 5 minutter med rask gang - Ferdig
Dag 2:  Hviledag
Dag 3:  15 minutter med rask gang - 5 minutter med stille løp - 10 minutter med rask gang - 5 minutter med stille løp - 5 minutter med rask gang - Ferdig
Dag 4:  Hviledag
Dag 5:  15 minutter med rask gang - 5 minutter med stille løp - 10 minutter med rask gang - 5 minutter med stille løp - 5 minutter med rask gang - Ferdig
Dag 6:  Hviledag
Dag 7:  Hviledag
 
UKE 2:
Dag 1:  10 minutter med rask gang - 10 minutter med stille løp - 5 minutter med rask gang - 10 minutter med stille løp - 5 minutter med rask gang - Ferdig
Dag 2:  Hviledag
Dag 3:  10 minutter med rask gang - 10 minutter med stille løp - 5 minutter med rask gang - 10 minutter med stille løp - 5 minutter med rask gang - Ferdig
Dag 4:  Hviledag
Dag 5:  10 minutter med rask gang - 10 minutter med stille løp - 5 minutter med rask gang - 10 minutter med stille løp - 5 minutter med rask gang - Ferdig
Dag 6:  Hviledag
Dag 7:  Hviledag


Neste måned vil vi følge opp med et forlenget treningsprogram, da din grunnleggende form begynner å være på plass, og kiloene begynner å forsvinne.


Ingen kommentar(er)
Skriv kommentaren din